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むくみのお話を・・・

体の中でもっともむくみが起こりやすいのが脚です

心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすい事と、
重力の関係で水分がたまりやすいから・・・

脚のむくみは一般に立ち仕事の人に多い症状ですが、
実はデスクワークの人にもよくみられますね

当サロンのお客様にも良く伺います。

どちらも同じ姿勢を続ける事で、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。

また疲れがたまった時や、睡眠不足になった時などにも、脚のむくみが起こりやすくなります。

これは血液を送り出す心臓の働きが低下するためです。

中高年になって脚の筋力が低下した場合にも、むくみが起こりやすくなります。

脚の筋肉（とくにふくらはぎ）は、血液を心臓に戻すポンプの役割をしているため、
筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞するからです。

こうした脚のむくみの多くは、一過性のもので、
ひと晩寝ると治まる程度なら、あまり心配はありません。

注意したいのは、病気が原因となる脚のむくみです。

原因には、心臓や肝臓、腎臓など、さまざまなケースが考えられます。

むくみから重大な病気が発見されることもあるので、
なかなか治らない場合には受診しましょう。

むくみのケアをしっかりと

脚のむくみのなかでもっとも多いのが一過性のものです。

病気ではありませんが、放置していると脚の疲れがとれず、
免疫力の低下を引き起こすこともー

脚がむくみやすい人は、しっかりケアをしましょう。

ただし、病気の可能性がある人は、ケア方法についても医師に相談してください。