リンパが滞る原因は何?

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リンパが滞る原因は何?

『ストレス』
ストレスが続くと副腎からステロイドホルモンが分泌します。これは精神的は緊張を和らげてくれる効果があるのですが、その一方で免疫力の担ぎ手であるリンパ球の活動を低下させてくれる副作用もあります。

『運動不足』
筋肉を動かすことで血液やリンパ液が流れます。運動をしないとリンパ管に圧がかかる事がないのでリンパ液が滞ってしまいます。普段座ってばかりで足がむくむ、という方も多いと思いますがそんな時は足首を回してみるだけでもリンパが流れるので楽になりますよ。

『冷え症』
体温の低下は血のめぐりを悪化させると同時に、リンパの流れにも影響を与えてしまいます。『汗をかかない』汗や尿が出ないという事は体の老廃物が排出されていないという事ですから当然リンパも滞ってる状態になります。

リンパが滞ってしまうのは、運動不足やストレスによって

筋肉の動きがリンパへと伝わらない場合と

冷えや塩分の摂り過ぎによってドロドロになってしまったリンパが

上手く流れなくなってしまう場合があります。

 

 

一度ドロドロになってしまったリンパはリンパ管の中で詰まって、

さらに大きな停滞をもたらしてしまいます。

 

 

どちらの場合も適度な運動やマッサージ、姿勢を正したり汗をかいたりすることが

リンパの停滞を防ぎ、自然なリンパの流れを取り戻してくれますよ

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